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。冷空气到来前，今日白日上海处在暖气团中，最高气温可升至20℃左右。偏西风3~4级，正午起增大至4~5级，相对湿度80%~30%。请留意及时弥补水分，留意用火安全。
周二受冷空气影响，本市天空放晴，风力增大，降温显着。早间出门时气温还在13℃左右，下班回家时将跌至8~9℃，留意及时添衣保暖。
周三早间叠加辐射降温影响，气温更低，估计中心城区最冷气温在5℃左右，市郊在1~4℃上下。
总而言之，本周冷空气活动频频，气温崎岖较大，体感整体偏冷，请及时作出调整着装。
据@上海市气候 音讯，菲律宾以东热带扰动已于今日上午加强为热带低压，估计该低压或许于未来24小时内加强为本年第27号飓风，并于25日夜间进入南海南部海域，强度缓慢加强，最强可达强热带风暴级（25—28米/秒，10级）。
皮肤枯燥需求补水，确保水分摄入是最卓有成效的方法。男性和女人每天饮水量至少要别离到达1700毫升和1500毫升，少数屡次、小口小口、随时随地喝。除了白开水，淡茶水、克己的柠檬水也很引荐。
维生素A可以保持上皮细胞的完整性，让其“耐旱性”更强，刚好皮肤细胞、呼吸道的黏膜细胞都是上皮细胞。
动物肝脏维生素A含量最丰厚，主张每月吃2～3次，每次吃25～30克，深绿色和橙黄色的蔬果也要吃足了，由于它们富含的β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。
五谷杂粮B族维生素最丰厚，其间，维生素B2、维生素B6、维生素PP都跟皮肤健康相关，补足这些养分，让皮肤生机十足更抗燥。
主食最好吃点杂粮粥、全麦面包、燕麦片、杂粮饭，一切杂粮大约占到主食1/3~1/2，也不能吃太多，不然简单便秘。
红肉能给细胞补铁，贝壳类的海产品和坚果能给细胞补锌，这都是在给细胞健康加分。特别是锌，缺了直接会导致皮肤简单粗糙。
秋天特别主张少盐少油的清淡饮食。油腻的饮食难消化，煎炸熏烤养分丢失还多，这不利于给枯燥的细胞补养分。
有研讨说到，无论是膳食摄入n-3多不饱满脂肪酸（即Omega-3脂肪酸）仍是外用n-3多不饱满脂肪酸，都能防备皮肤枯燥、老化，减轻皮肤炎症。
饮食中，咱们可通过多吃水产品来弥补n-3多不饱满脂肪酸，比方，青花鱼、三文鱼、黄花鱼、河鳗、鲈鱼、彩虹鲷鱼等。假如平常没有吃鱼的习气，也可以终究靠服用DHA膳食养分弥补剂来弥补。
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